Aquafitness

Im Wasser fallen viele Übungen, die man aus dem Gymnastik und Aerobictraining kennt, durch den Auftrieb wesentlich leichter sind aber durch den Wasserwiderstand 8x so effektiv wie an Land ohne die Wirbelsäule zu belasten.

In den 45 minütigen Trainingseinheiten ist es unser Ziel ein möglichst ganzheitliches Training mit gleichmäßiger Belastung von Arm- Bein- und Rumpfmuskulatur und einer gleichmäßigen Herz-Kreislauf Belastung zu bieten. Das Training findet sowohl im flachen (Tiefe 120cm) als auch im tiefen Wasser (Tiefe 2m) statt.

Aquafitness


Da 99% der Übungen auch im Seichten durchgeführt werden können ist es nicht unbedingt erforderlich zu schwimmen wie ein Fisch, doch es erhöht den Spaß- und Wohlfühlfaktor ungemein. Und es ist nie zu Spät dafür.

Einfach ausprobieren, es macht Spaß!


Nähere Informationen zu unseren Kursen und den Standorten finden sie unter Termine.

Für die fachgerechte Schwimmausrüstung besuchen Sie doch unser Geschäft direkt gegenüber vom Eingang des Stadthallenbades oder besuchen Sie unseren Webshop! Hier erwartet sie ein breites Sortiment, von der Schwimmbrille bis hin zum Neoprenanzug. Unser erfahrenes Team freut sich darauf sie rundum auszustatten!